MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grabowski Krzysztof	Sezonów startowych	11	2007-2020	100 km
Zabrze	Zarejestrowanych startów	73	rekordowo: 2007 (20)	42.195 km	03:15:29 Kraków (2008)
niezrzeszony	Kilometrów w startach	1723.57	rekordowo: 2007 (420)	21.097 km	01:29:25 Katowice (2008)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	162:25:0	rekordowo: 56:32:38 (2019)	10 km	00:41:50 Bielsko-Biała (2008)
	Trofea (podium)	14 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	73	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.02.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	? 01:27:15	--- 6.56/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2020.02.08	Ruda Śląska	IV Bieg Otwartych Serc	4	? 00:26:20	--- 6.35/km	3/60 2/? 3/?	POL	10-99
	2020.01.18	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	01:26:45 01:26:45	6:54/km 6.54/km	2/? 2/? 2/?	POL	100-999

	2019.12.14	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:28:14 02:28:14	7:05/km 7.05/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2019.11.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	01:26:50 01:26:50	6:54/km 6.54/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2019.10.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	16.76	01:57:32 01:57:32	7:01/km 7.01/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	42.195	04:04:06 04:04:06	5:47/km 5.47/km	?/? 277/? 751/?	POL	1000+
	2019.09.28	Lubliniec	II Mistrzostwa Polski Nordi...	56	07:12:09 07:12:09	7:43/km 7.43/km	13/40 8/? 11/?	POL	10-99
	2019.08.31	Bytom	Cross MOL	5.5	00:38:02 00:38:02	6:55/km 6.55/km	4/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2019.08.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:30:44 02:30:44	7:12/km 7.12/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2019.07.20	Piekary Śląskie	Piekarski Półmaraton	8	00:56:53 00:56:53	7:07/km 7.07/km	7/? 3/? 5/?	POL	100-999
	2019.06.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:31:05 02:31:05	7:13/km 7.13/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2019.06.16	Tarnowskie Góry	I Puchar Górnego Śląska	10	01:11:43 01:11:43	7:10/km 7.10/km	17/? 5/? 13/?	POL	100-999
	2019.05.18	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:33:58 02:33:58	7:21/km 7.21/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2019.04.30	Kielce	Twardziel Świętokrzyski	100	20:08:00 20:08:00	12:05/km 12.05/km	?/?	POL	?
	2019.04.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.38	01:00:13 01:00:13	7:11/km 7.11/km	2/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2019.03.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:33:34 02:33:34	7:20/km 7.20/km	2/? 2/? 2/?	POL	100-999
	2019.02.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:35:03 02:35:03	7:24/km 7.24/km	1/169 1/? 1/?	POL	100-999
	2019.01.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:44:32 02:44:32	7:51/km 7.51/km	1/166 1/? 1/?	POL	100-999

	2018.05.27	Bydgoszcz	3.PKO Bydgoski Festiwal Bie...	21.097	01:57:54 01:57:30	5:35/km 5.34/km	440/884 54/91 ?/?	POL	1000+

	2017.09.10	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:48:33 01:48:26	5:09/km 5.08/km	96/293 25/74 91/293	POL	100-999

	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:41:41 01:41:25	4:49/km 4.48/km	311/1198 52/239 294/1025	POL	1000+

	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:32:35 03:31:56	5:02/km 5.01/km	526/3896 69/481 510/?	POL	1000+
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	04:26:41 04:26:30	6:19/km 6.19/km	395/729 119/200 ?/?	POL	1000+

	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:09:54 04:08:27	5:55/km 5.53/km	745/2773 156/511 ?/?	POL	1000+
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:08:35 01:08:06	4:34/km 4.32/km	215/791 80/262 ?/?	POL	1000+

	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:49:01 03:48:33	5:26/km 5.25/km	969/3323 199/624 934/3023	POL	1000+
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:35:55 01:35:35	4:33/km 4.32/km	456/1721 158/613 ?/?	POL	1000+
	2010.07.03	Imielin	XVII Imieliński Cross Ekolo...	20	01:30:26	4:31/km	50/129 15/27 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	01:30:57 01:30:55	4:19/km 4.19/km	43/259 15/73 ?/?	POL	100-999
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	42.195	04:03:16	5:46/km	172/518 53/148 162/478	POL GEO.	100-999
	2010.04.25	Bydgoszcz	IV Bydgoski Festival Biegów...	21.097	01:35:30	4:32/km	29/157 11/42 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:11:20 01:11:01	4:45/km 4.44/km	183/612 61/170 ?/?	POL	100-999

	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:36:35 01:36:16	4:35/km 4.34/km	573/3942 223/1397 ?/?	POL	1000+
	2009.01.18	Bydgoszcz	Dumaraton Bydgoski, edycja ...	21.097	01:37:48	4:38/km	?/?	POL	10-99
	2009.01.17	Bydgoszcz	Dumaraton Bydgoski, edycja ...	42.195	03:18:05	4:42/km	5/?	POL	10-99

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:00:24	4:02/km	100/460 30/96 ?/?	POL	100-999
	2008.11.22	Bydgoszcz	15.Jubileuszowy Leśny Bieg ...	10	00:39:47	3:59/km	47/171 9/25 ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Poznań	9 Poznań Maraton	42.195	03:20:31	4:45/km	274/2608 91/732 ?/?	POL	1000+
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	00:55:13	4:15/km	61/381 23/91 ?/?	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:29:25	4:14/km	129/1131 46/361 ?/?	POL	1000+
	2008.09.14	Wrocław	XXVI Wrocław Maraton	42.195	03:27:00	4:54/km	180/1042 29/143 ?/?	POL	1000+
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:06:48	4:27/km	58/283 18/73 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:04:32	4:18/km	137/543 28/120 ?/?	POL	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:42:05	4:13/km	79/315 20/69 ?/?	POL	100-999
	2008.07.12	Bydgoszcz	III Nocny Maraton Wokół Kan...	21.097	01:30:30	4:17/km	10/105	POL	100-999
	2008.07.05	Imielin	15 Imieliński Cross Ekologi...	20	01:24:28	4:13/km	55/161 10/34 ?/?	POL	100-999
	2008.06.08	Kietrz & Rohov	II Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:30:37	4:18/km	36/163 10/42 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Bielsko-Biała	16 Bieg Fiata	10	00:41:50	4:11/km	70/429 20/88 ?/?	POL	100-999
	2008.05.17	Włocławek	XXVII Bieg Kujawiaka	10	00:38:16	3:50/km	?/?	POL	10-99
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	03:15:29	4:38/km	168/1353 64/382 ?/?	POL	1000+
	2008.04.26	Skawina	VI Bieg Skawiński	10	00:40:19	4:02/km	87/332 28/84 ?/?	POL	100-999
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:19:45	4:44/km	193/713 70/199 ?/?	POL	100-999
	2008.03.29	Sobótka	I Półmaraton Ślężański	21.097	01:35:17	4:31/km	118/618 38/159 ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:04:20	4:17/km	130/511 42/123 ?/?	POL	100-999

	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:01:15	4:05/km	109/376 24/72 ?/?	POL	100-999
	2007.12.08	Toruń	V Półmaraton Świętych Mikoł...	21.097	01:34:59	4:30/km	96/637 29/138 ?/?	POL	100-999
	2007.12.02	Rybnik	3 Bieg Barbórkowy 2007	10	00:41:56	4:12/km	78/239 18/47 ?/?	POL	100-999
	2007.11.10	Bydgoszcz	Beer Maraton	42.195	03:28:39	4:57/km	7/38	POL	10-99
	2007.11.10	Tczew	XVII Bieg Sambora	6	00:23:40	3:57/km	?/?	POL	10-99
	2007.11.04	Tychy	II Perła Paprocan	21.097	01:35:17	4:31/km	3/17	POL	10-99
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	00:58:08	4:28/km	115/432 26/92 ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:36:40	4:35/km	201/852 61/250 ?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:40:31	5:14/km	597/2121 195/708 ?/?	POL	1000+
	2007.09.16	Knurów	15 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:42:30	4:15/km	142/326 28/48 ?/?	POL	100-999
	2007.09.09	Piła	17 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:39:06	4:42/km	480/1092 159/315 ?/?	POL	1000+
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:08:44	4:35/km	142/306 37/64 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:05:53	4:24/km	187/569 43/115 ?/?	POL	100-999
	2007.07.21	Dobrodzień	II Bieg Uliczny Dobrodzieńs...	10	00:44:05	4:25/km	101/248 25/48 ?/?	POL	100-999
	2007.07.07	Opole	5 Bieg Opolski	10	00:42:01	4:12/km	85/296	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:43:25	4:54/km	377/992 121/289 ?/?	POL	100-999
	2007.05.20	Toruń	25 Maraton Toruński	42.195	03:54:39	5:34/km	298/726 76/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.01	Krapkowice	25 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:43:33	4:21/km	159/375 32/74 ?/?	POL	100-999
	2007.04.22	Wrocław	25 Maraton Wrocław	42.195	03:50:07	5:27/km	580/1199 94/148 ?/?	POL	1000+
	2007.03.24	Sobótka	8 Maraton Ślężański	32	03:09:07	5:55/km	104/141 28/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:39

07:34

06:54

06:51

05:54

05:33

02:35

00:53

00:02

23:45

23:23

23:19

23:18

23:09

23:02

22:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |